皆様こんにちは(^^)

ATSUKOです☆

ドーシャバランスを整えて生命エネルギーを高める為には、
ドーシャの傾向に合わせた生活習慣のケアが大切です。
ドーシャの性質を知り、その時々の状態にあわせたケアで、
継続的に心と体のバランスを整えていきましょう。

カパ《水と地の属性》にかたよった方の傾向と生活習慣アドバイス

☆体質☆
湿気に弱く、充血、鼻炎など水の難が出やすい傾向があります。
睡眠は浅く長い一方、寝起きが悪く一日中眠いことも多い。

☆性格☆
落ち着いていて忍耐力があり、安定を好む傾向があります。
愛情深く献身的な一方、こだわり過ぎたり、
興味のないものには大雑把になったりもします。

☆運動☆
体に水分や脂肪が溜まりやすい体質なので、
持久力が必要なランニングやダンスがお勧め。
体力もあるため、運動量は多めにした方が良い。

★休息★
寒さに弱いので、温かいお風呂でゆっくり休みましょう
また、眠る事が大好きなため、睡眠をとりすぎて浮腫みが出ないよう注意！
６時間程度を目安に、早寝早起きを心がけて

★食事法★
食べ物の影響を受けにくいタイプですが、
代謝や消化が遅いため、ゆっくりと食べる事が大切。
脂肪をためやすい為、脂っぽいものは避け、
スパイシーで刺激的なもの、豆乳、豆腐、豆料理がお勧め。

★アロマ★
ティーツリー、ライム、ユーカリ等がお勧め。

ドーシャバランスを整えながら、悩みを解消へと導く
アーユルヴェーダスパを是非体感されて下さい。ブログ画像皆様の御利用心よりお待ち致しております。

ATSUKO

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