皆様こんにちは(^^)

ATSUKOです☆

ドーシャバランスを整えて生命エネルギーを高める為には、
ドーシャの傾向に合わせた生活習慣のケアが大切です。
ドーシャの性質を知り、その時々の状態にあわせたケアで、
継続的に心と体のバランスを整えていきましょう。

ピッタ《火と水の属性》にかたよった方の傾向と生活習慣アドバイス

☆体質☆
暑さに弱く汗をかきやすい傾向があるため、
不調が発熱や炎症系、感染症など症状に出がちです。
熟睡しやすく、短時間でも質の良い睡眠をとりやすいです。

☆性格☆
情熱的で強い信念をもつ傾向にあり、
目標達成のために強い集中力を発揮する事ができます。
知的で行動力もある反面、短気で毒舌な一面も。

☆運動☆
ひとりで行う事ができて、達成感の高い運動
登山・散歩・ジョギング・水泳等がお勧めです。
少なすぎず、多すぎない中程度の運動量が良いです。

★休息★
体に熱をためやすい為、熱いお風呂やサウナは向きません。
睡眠は、寝つきが良く、すっきりと起きられる為、短くても大丈夫なタイプです。
暑い日は、寝る前に冷たいシャワーを浴びると良いでしょう。

★食事法★
量を控えめにゆっくり食べる事が大切です。
体に熱をためやすいので、野菜はサラダにし、甘味・苦味のあるものを選ぶと良い。
動物性タンパク質は、ささみ・白身がお勧め

★アロマ★
サンダルウッド・アニス・イランイラン等がお勧め。

ドーシャバランスを整えながら、悩みを解消へと導く
アーユルヴェーダスパを是非体感されて下さい。

皆様の御利用心よりお待ち致しております。

ATSUKO

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